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Receitas Saudáveis

Suco verde com aveia

Quer melhor coisa que um suco pra refrescar nesse calor de Salvador? Então pegue papel e caneta (ou dê um print no seu celular) e acompanhe essa receitinha de suco verde com aveia que é uma delícia! Ótima para quem é vegano ou tem uma alimentação sem glúten e sem lactose!

Essa receita é do pessoal da Mãe Terra!

Você vai precisar de:

5 laranjas

1 folha de couve

½ cenoura

1 maçã

1 colher (sopa) de Farelo de Aveia

 

Como fazer?

Primeiro, esprema o suco de 3 laranjas. Descasque completamente as 2 laranjas restantes, retirando inclusive a casca branca. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e processe. Coe em peneira grossa e sirva com pedras de gelo.

Agora, se você quiser um suco com mais fibras, é só servir sem coar. Rende dois copos. Fácil, hein? Os ingredientes você encontra aqui no Mercado Orgânico!

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